요가1 고관절을 접을 때 찝히는 소리가 나는 이유와 해결 방법 고관절을 접을 때 찝히는 소리가 나는 이유와 해결 방법 고관절을 움직일 때 “딱” 혹은 “찝히는” 소리가 나면서 불편함을 느낀다면, 이는 다양한 원인에서 비롯될 수 있다. 보통 단순한 관절 마찰일 수도 있지만, 근육 불균형, 인대 문제, 관절 손상 등의 신호일 가능성도 있다. 이번 글에서는 고관절에서 찝히는 소리가 나는 원인과 해결 방법을 알아보자. 1. 고관절 찝히는 소리(딸깍 소리)의 주요 원인 🔹 1) 스내핑 힙 증후군 (Snapping Hip Syndrome) • 고관절을 움직일 때 힘줄(건)이나 근육이 뼈를 넘어가면서 딸깍하는 소리가 나는 증상이다. • 통증이 동반되지 않는 경우도 있지만, 반복적으로 발생하면 염증, 근육 피로, 통증을 유발할 수 있다. • 운동선수, 요가를 많이 하는 사람, .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
